Problémy s mužskou potencí mohou vést ke kolapsu vztahů. Pohoda páru do značné míry závisí na kvalitě sexuální složky společného života. Proto je tak důležité sledovat sexuální zdraví.
Pro zvýšení libida a mužské potence bylo vytvořeno mnoho léků, ale jejich účinnost a celkový přínos pro mužský organismus není o nic větší (a někdy i menší) než účinnost přírodních prostředků na zvýšení libida – zejména známých potravinářských výrobků.
Jaké jídlo zlepšuje potenci? Odpověď na tuto otázku zajímá lidstvo již mnoho let. Lidé dlouho hledali přípravky a kombinace přípravků, které by vyřešily problém nedostatku potence na dlouhou dobu. Vznikl dokonce celý směr vaření, kterému se říká „love-erotika". Afrodiziaka je jiný název pro produkty v této kategorii. Tyto produkty, kromě zlepšení potence, působí blahodárně na celé tělo jako celek, omlazují ho a zvyšují přitažlivost.
Kashi
Chutné a zdravé cereálie, vydatná a výživná snídaně, zdá se, nemají nic společného se sexuální touhou, ale ve skutečnosti nejsou cereálie o nic méně užitečné pro zdraví a potenci mužů. Mnoho cereálií obsahuje androsteron, speciální hormon, který zvyšuje mužské libido – takže jíst kaši k snídani je dobré nejen pro celkové zdraví, ale také pro zvýšení libida a sexuální aktivity.
syrové ústřice
Ústřice jsou afrodiziakum, které mnozí znají: zvýšený obsah zinku v ústřicích stimuluje produkci hormonu testosteronu a zvyšuje množství spermií. Ústřice navíc obsahují dopamin, speciální hormon zvyšující libido. Syrové ústřice jsou obzvláště chutné s čerstvou citronovou šťávou.
banány
Banány obsahují enzym bromelain, který zvyšuje libido a pomáhá v boji proti impotenci. Kromě toho jsou banány vynikajícím zdrojem draslíku a vitamínu B riboflavinu, které zvyšují energetickou hladinu člověka a zvyšují výdrž a vytrvalost.
Avokádo
Blahodárné vlastnosti avokáda pro zdraví mužů jsou známé již po staletí – například Aztékové si toto ovoce cenili právě pro jeho schopnost zvyšovat libido. Avokádo obsahuje velké množství kyseliny listové, která stimuluje štěpení bílkovin a dodává tělu potřebnou energii. Avokádo je navíc výborným zdrojem vitamínu B, který stimuluje produkci mužských hormonů, a draslíku, prvků zvyšujících libido u mužů a žen.
Mandle
Mandle jsou jedním z nejlepších zdrojů mastných kyselin potřebných pro udržení normálního zdraví. Mastné kyseliny se podílejí na produkci mužských hormonů a sladká vůně mandlí má vzrušující účinek (z tohoto důvodu se smyslné tóny mandlového oleje často vyskytují v parfémových kompozicích). Je lepší použít mandle čerstvé, nesolené a nepražené.
Vejce
Zdálo by se, že zdaleka nejsexy produktem jsou vejce, ale nejbohatším zdrojem vitamínů B6 a B5, které vyrovnávají hladinu mužských hormonů a pomáhají bojovat proti stresu – a oba tyto faktory jsou důležité pro zlepšení mužské potence. Potřebné množství vitamínů B se nachází nejen ve slepičích vejcích, ale také ve vejcích jakéhokoli jiného druhu drůbeže.
Játra
Užitečný zdroj glutaminu - buněčné "palivo" pro imunitní systém, játra zvyšují mužské libido. Přidáním některých jater do stravy lze výhody tohoto produktu ocenit velmi brzy. Nejlepší je použít játra důkladně osmažená.
fíky
Fíky obsahují velké množství aminokyselin, které zvyšují libido a zlepšují mužskou potenci. Sladké, šťavnaté fíky jsou navíc nejen zdravé, ale i příjemné.
Česnek
Pronikavý zápach česneku není schopen probudit sexuální touhu, ale česnek je přesto vynikajícím doplňkem stravy pro zvýšení libida. Česnek obsahuje allicin, látku, která zvyšuje prokrvení genitálií a je tak mimořádně prospěšná pro zdraví mužů.
Čokoláda
Hořká čokoláda obsahuje theobromin, alkaloid velmi podobný kofeinu, a fenyletylamin, chemickou sloučeninu, o které se předpokládá, že vyvolává pocity lásky. A konečně, hořká čokoláda je lahodným a zdravým zdrojem antioxidantů, látek nezbytných pro celkové zdraví a imunitní systém.